Ich habe weißes Rauschen zum Einschlafen getestet: Diese eine Klangquelle hat alles verändert

Nach Monaten unruhiger Nächte testete ich verschiedene Rauscharten zum Einschlafen. Rosa Rauschen veränderte alles: Einschlafzeit von 45 auf 15 Minuten, tieferer Schlaf und weniger nächtliches Aufwachen. Ein persönlicher Erfahrungsbericht über die Kraft der richtigen Klangfarbe.